【蜜月旅行訂房】白宮住宿加早餐品質酒店（近伯明翰國家展覽中心/機場） (The White House Quality B&B Near Bham Nec/Airport)
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
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簡介
白宮住宿加早餐品質酒店（近伯明翰國家展覽中心/機場）一直致力於為您提供最尊貴的服務與一流的設施，確保您下榻飯店期間愉快、愜意。 飯店擁有一系列特色服務，例如：家庭房。
在這裡，您能真切的感受最極致的舒適住宿體驗，部分客房提供按摩浴缸, 暖氣, 鬧鐘, 電風扇, 電視，給住客更完整的服務。 除此之外，飯店各種娛樂設施一定會讓您在留宿期間享受更多樂趣。 白宮住宿加早餐品質酒店（近伯明翰國家展覽中心/機場）是來伯明罕探索城市魅力，放鬆身心的理想住處。
服務設施摘要
預訂與入住須知【必讀】
重要須知【必讀】
Please state your expected arrival time and a mobile phone number and a landline number by using the comments box when booking.
If you require an earlier check in time, please contact the property to arrange this using the contact details on your booking confirmation.
If you do not contact the hotel for an early arrival time the expected arrival time will be between 17:00 and 21:00. Please be aware that the latest check-in is at 21:00.
Cooked breakfast is served between 07:30 and 09:00 each day. Please inform The White House Quality B&B Near Bham Nec/Airport in advance of your expected arrival time. You can use the Special Requests box when booking, or contact the property directly with the contact details provided in your confirmation.
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
可載人往返月球火星 SpaceX星艦火箭亮相
太空探索科技公司（SpaceX）執行長馬斯克向太空迷和記者展示剛組裝好的「星艦」（Starship）火箭，預計在6個月內進行第一次軌道發射，明年將載人升空。
馬斯克（Elon Musk）於SpaceX旗下的獵鷹1號（Fa分享出國訂房優惠lcon 1）發射11週年，在德州偏遠小鎮波卡契卡（Boca Chica）介紹高聳入天的星艦火箭時說：「這基本上是太空的分享訂房優惠聖杯。」
身兼電動車特斯拉公司（Tesla Inc）執行長的馬斯克說：「我們需要這番重大突破，好成為擁有太空能力文明的國家，讓太空旅行如同航空旅行一樣（簡單）。」
不鏽鋼材料製造的星艦火箭可搭載數十人前往月球和火星，是2019刷卡訂房回饋全長118公尺、巨大星際火箭系統的上半部。馬斯克2018年宣布，日本億萬時尚網購大亨前澤友作（Yusaku Maezawa）是星艦的第一位太空旅客。
距離墨西哥邊境以北數公里的波卡契卡，是SpaceX星艦3年計畫的測試地點。星鑑火箭引擎測試，讓1.6公里外約20多戶偏遠村莊居民繃緊神經。
馬斯克在問與答階段說：「我認為波卡契卡鎮面臨實際危險的風險很低，但沒有到很微小。所以買下整個小鎮或許會是最好辦法，我們已經提出報價。（中央社）
健康吃火鍋不吃肥～秘訣：「我的餐盤」6原則
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【華人健康網記者張世傑／台北報導】氣溫驟降，正是吃火鍋的好時節，健康吃更要聰明吃。國民健康署發表「健康吃火鍋6大原則」，建議民眾可用「我的餐盤」口訣，以「拳頭」及「掌心」來估計食物攝取量，有效控制飲食分量，以及慎選食材，讓自己吃得更健康、不吃肥。
原則3.肉類選低脂不過量：
● 建議所吃的豆魚蛋肉類食物分量之總和，其大小及厚度大約為您的一個掌心大，並且選擇的優先順序以豆類及其製品為先，其次為魚類、海鮮類及蛋類，最後才選擇肉類。若選擇肉類時，建議以白肉（例如雞肉、鴨肉）取代紅肉（例如牛肉、鴨肉），並且選擇脂肪含量較低的部位（例如以里肌肉片取代五花肉片）。
原則4.以水果取代甜點：
● 吃火鍋時經常選擇冰淇淋作為飯後的甜點，使得已過量攝取的熱量雪上加霜，建議依照我的餐盤口訣－「每餐水果拳頭大」，以一個拳頭大小的水果取代甜點。
原則5.少油調味選天然：
● 選擇火鍋湯頭時，建議以昆布湯取代高熱量、高脂肪及高鈉含量的麻辣湯；選擇配料時，建議減少使用高熱量、高脂肪含量及高鈉含量的調味料，如：沙茶醬、豆瓣醬、胡麻醬等，可多選擇蔥、薑、蒜及香菜等新鮮食材提味，並可以依照我的餐盤口訣，搭配1茶匙的堅果種子，如：花生粉或芝麻粉。
原則6.少糖飲選乳品：
● 含糖飲料中含大量添加糖及熱量，過量攝取可能造成肥胖及代謝症候群等疾病發生，建議飲用白開水或無糖茶水取代含糖飲料，若欲進一步增添風味，建議可以搭配乳品。
【健康小叮嚀】：
若用餐時不小心吃過量，建議您其他餐次須減量攝取或是增加運動量。除了以上的原則外，用餐後多花點時間與親朋好友逛街散步，搭乘交通工具回家時可以提早幾站下車多走路，增加身體活動的機會，平時更是要保持多運動的好習慣，讓您在享用大餐仍能保有好身材。
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