【英國旅館訂房費用】木屋住宿加早餐旅館 (The Cottage Bed & Breakfast)


 



 



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商品訊息功能:



商品訊息描述:

關於木屋住宿加早餐旅館

飯店訂房限時優惠

簡介

坐落於其他地區的中心地帶，木屋住宿加早餐旅館是遊覽利物浦的最佳下榻飯店。 在這裡，旅客們可輕鬆前往市區內各大旅遊、購物、餐飲地點。 由於靠近Liverpool Town Hall, 利物浦約翰藍儂機場, Speke Hall等景點，遊客非常喜歡入住這家飯店。

相信木屋住宿加早餐旅館的周到服務和一流設施會讓您此行終生難忘。 飯店的主要設施有家庭房, 吸菸區。

所有客房都有提供周到的設施，以確保無與倫比的舒適感。 除此之外，飯店各種娛樂設施一定會讓您在留宿期間享受更多樂趣。 不管您來利物浦是出差還是旅行,木屋住宿加早餐旅館都能讓您在留宿期間擁有一段難忘的回憶。

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服務設施摘要

網路服務

  • 公共區域Wi-Fi
  • 所有房型皆附免費Wi-Fi

交通服務/設施

  • 停車場

休閒娛樂設施

  • 花園
英國利物浦渡假村訂房查詢

服務與便利設施

  • 吸菸區

兒童專屬

  • 家庭房

接待設施

  • 可帶寵物

所有客房均提供

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預訂與入住須知【必讀】

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  • 【提醒您】加床規定依房型而異，請查看各房型的可入住人數限制了解詳細規定。
請注意：若單筆預訂超過5間客房，可能會需要遵守其他相關規定以及符合額外的要求。

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商品訊息簡述:




 



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下面附上一則新聞讓大家了解時事



打造OTT原創內容　蘋果傳砸60億美元
國際OTT市場風起雲湧，消息指出，蘋果（Apple）將於今年11月推出AppleTV +，蘋果已為原創內容投入60億美元的資金，力抗Netflix、Disney等對手。

蘋果公司今年3月發表影片訂閱服務Apple TV+，正式進軍OTT影音串流服務。根據國外科技網站MacRumors報導，蘋果已投入60億美元，為即將推出的Apple TV出國旅遊訂房推薦+服務製作原創電視節目與電影。

蘋果最初為Apple TV +設定了10億美元的預算，但也有外媒指出，預算現已成長到60多億美元。

不過，和Netflix預計於2019年支出的150億美元相比，兩者投入資金仍有一段距離，報導指出，蘋果傳聞hotel限時預訂折扣將提供更優惠的支付條款，以幫助獲得吸引人的內容。

Netflix在過去10多年一直面臨競爭，對手都是非常大型、資金充足的公司，包括亞馬遜、迪士尼、華納等。Netflix先前受訪時表示，將不會與蘋果合作授權自家內容，但坦承競爭加劇、取得內容成本上升。

蘋果過去宣布Apple TV +系列將於秋季推出，也有報導指出，蘋果有計劃在11月推出Apple TV +，企圖在迪士尼推出Disney +服務前搶占先機。

迪士尼先前表示，串流服務將於11月12日以每月6.99美元起（約新台幣215元）的價格在美國推出，之後Disney+也將逐步向歐洲等地擴展國際市場。

消息也指出，Apple正在考慮每月收取9.99美元的服務費，其hotel提前預訂折扣中包括免費試用版。（中央社）



 「大家都吃太多蛋白質了！」 專家：運動後若只吃它，反而錯失增肌機會


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想讓肌力倍增、線條上身，除了把握空檔多做徒手訓練，從飲食下手，更能事半功倍。不過，許多人以為要長肌肉就是要喝稠稠糊糊的高蛋白飲料或猛吃肉，令台北市立大學運動科學研究所助理教授侯建文和楊氏診所營養師楊承樺啼笑皆非。

運動後，碳水化合物是肌肉合成重要推手，莫忽略

侯建文說，高強度運動訓練會破壞肌肉，需好好修復和增生。所謂的修復即在正確的時間補充正確種類的營養，碳水化合物跟蛋白質不容偏廢，高強度運動後理想的食物組合應為碳水化合物：蛋白質＝3〜4：1。

「大家都吃太多蛋白質了！」楊承樺說，民眾對碳水化合物的印象停留在「使人發胖」、「不健康」，而過度放大了蛋白質的效果；《囚徒健身2》則指出運動者需要從食物中獲得的東西，不是蛋白質、維生素，而是熱量，但熱量二字似乎變成一種詛咒，使人退避三舍。

運動後若只吃蛋白質、不吃碳水化合物，易造成肌肉合成效率低落，因碳水化合物會促進胰島素分泌，胰島素是肌肉合成的推手，碳水化合物吃不夠，補充再多蛋白質成效也不好，誤了長肌肉的機會。

所以，楊承樺建議，運動後的人應挑選高GI值食物如白飯、地瓜和馬鈴薯補充熱量；一般人一次蛋白質攝取約20克左右即可，約為80克雞里肌肉所含的量；也可以搭配400cc低脂牛奶或豆漿＋2個小三角飯糰，或在附近店家吃碗雞肉絲飯＋滷蛋。蛋白、牛奶、豆漿中的蛋白質都很不錯，能提供肌肉生長所需的胺基酸。

你可能想問，該在什麼時候吃？侯建文叮嚀，不同時間進食，肌肉吸收的能力也不同。

別以為運動後吃東西會變胖，肌肉合成和吸收的效率在此時最好，應儘快在運動後30分鐘〜1小時內吃完，否則養分不見得跑到肌肉，而是跑去脂肪堆積了。

運動前，慎選碳水化合物

反觀運動後要吃高GI值碳水化合物，運動前恰好相反。侯建文說，運動前應攝取GI值較低的食物如糙米、燕麥，並在運動前3～4小時進食完畢，最慢2小時前要吃完。

他解釋，如果太靠近運動時吃下大量碳水化合物食物，易造成血糖波動，導致暫時性低血糖現象如暈眩、氣力減退；血糖也容易在運動初期上升，胰島素開始分泌而抑制皮質醇和腎上腺素（均屬於分解性荷爾蒙）作用，影響運動表現，讓你跑到一半就沒力。

上述這種營養補給方式屬於運動營養的範疇，講究「多吃多動」，關注怎麼花掉熱量、吃什麼進來，可說是前後端都管制。侯建文表示，若你有運動習慣、渴望結實體態，不妨好好遵行運動營養補充原則，能練得更快、更開心；甚至是一般健康成人，也能透過運動營養達到健身強肌的效果。

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運動中別過分抗拒鈉！運動飲料DIY，簡單、有效

「運動前吃糙米飯，後吃雞肉絲飯。」那運動中呢？運動飲料到底有沒有用？楊氏診所營養師楊承樺指出，國人普遍恐懼「鈉」，因鈉的形象總無法跟腎臟病脫鉤，導致市售運動飲料鈉含量都過少，對需要耐力的運動員來說根本不夠，徒有味道、順口。

楊承樺透露，其實自製運動飲料超簡單，一罐成本不到10元，而且絕對適合運動中想補充水分、保持體力的你。你只要去超市買3樣東西：糖、鹽、水。接著，將80克糖＋3.5克鹽＋1公升水，就大功告成了！

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運動前喝「它」，表現比喝運動飲料好

※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。









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