【額外訂房折扣】思域旅館 (Civic Guest House)

只要有時間我就想帶家人到處走走看看風景或遊玩,

但是大部分都在工作的我想找一間去旅遊時需要住

的旅店還真是麻煩,還好我發現了這個訂房網~

訂房快速而且又有優惠,還真的是省錢又省時

像這次我訂的這間【額外訂房折扣】思域旅館 (Civic Guest House) 超推薦的因為

服務態度親切~住起來的感覺就好像在

自己家一樣可以讓我覺得很放鬆又自在如果有喜歡的話

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商品訊息功能:

商品訊息描述:

關於思域旅館

簡介

位於倫敦的範圍之內、交通方便，思域旅館已成為當地旅遊的最佳落腳點。在這裡，旅客們可輕鬆前往市區內各大旅遊、購物、餐飲地點。飯店位置優越讓遊人前往市區內的熱門景點變得方便快捷。

在這家舒適的倫敦飯店中享受尊貴的服務與設施。飯店擁有一系列特色服務，例如：所有房型皆附免費WiFi, 公共區域WiFi, 停車場, 送餐服務, 機場接送。

您將能真切地感受到思域旅館的特有的氛圍，它體現在每一間精心規劃的客房中。完善的貼心設施與服務隨處可見，如： WiFi, 免費WiFi, 禁菸房, 暖氣, 電視，除此之外，飯店各種娛樂設施一定會讓您在留宿期間享受更多樂趣。思域旅館地理位置優越，能為客人提供一流服務。

英國卡地夫賓館訂房查詢

服務設施摘要

網路服務

公共區域Wi-Fi
所有房型皆附免費Wi-Fi

交通服務/設施

停車場
機場接送

餐飲服務

送餐服務

服務與便利設施

吸菸區
送洗服務

接待設施

可帶寵物

英國愛丁堡民宿預訂住宿

所有客房均提供

免費Wi-Fi
茶/咖啡機
免費瓶裝水
電視

預訂與入住須知【必讀】

孩童收費標準＆加床規定

0至1歲(含)嬰幼兒	在不加床之情況下可免費與大人同住。【提醒您】嬰兒床可能會需要付費使用。
2至3歲(含)兒童	住客人數超過限制時，需另付加床費用。

超過3歲住客將被視為大人收費(不含3歲之住客)。
【提醒您】加床規定依房型而異，請查看各房型的可入住人數限制了解詳細規定。

請注意：若單筆預訂超過5間客房，可能會需要遵守其他相關規定以及符合額外的要求。

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實用入住資訊

入住與退房時間

最早可辦理入住的時間: 11:00 AM

最遲可辦理退房的時間: 10:00 AM

交通資訊與服務

到達機場時間（分鐘）: 10

住宿概況

客房總數: 15

商品訊息簡述:

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

騎電動自行車沒安全帽　竹5天開200張單
電動自行車越來越方便，但10月1日新制上路，就有許多規定，但很多民眾似乎還搞不太清楚，新竹警方在最近5預訂民宿天內，新竹市開出94張未戴安全帽的罰單，而新竹縣也有111張，其中大部分都是外籍移工，尤其是香山和湖口各有工業區，工廠多、外推薦旅館籍移工也多，違規事件才會頻傳，也提醒民眾上路時都得多加注意。

騎電動自行車上路，遭到攔查。

警察vs.電動自行車騎士：「你的安全帽呢，我的安全帽，電動自行車耶，啊你的安全帽呢，電動自行車耶，沒有戴喔。」

都被員警攔下來了，卻2019刷卡住宿優惠還不知道，自己已經違規，新制上路，從10月1日開始，騎電動自行車沒戴安全帽，會被罰300元罰鍰。

新竹市交通隊分隊長林倬安：「從10月1日開始取締以來，本局共取締98件，但仍提醒騎乘各類機車的民眾，一定要配戴安全帽。」

但是警方就發現，民眾似乎還不太清楚規則，光是在最近5天內，新竹市總共開出94張未戴安全帽的罰單，而且新竹縣更多，前前後後加起來，開出了111張，經過分析，其中大部分的違規者，都是外籍移工實際現場直擊。

路上隨處可見民眾騎乘電動自行車，果真還是有不少民眾，沒戴安全帽，而且因為新竹市香山工業區，以及新竹縣的湖口工業區，因為工廠多，外籍移工就會多，為了交通方便，電動自行車成為代步好選擇，但往往就會忽略行車安全。

但是新竹市，今年1月到9月為止，就有56件車禍，都和電動自行車有關，民眾出門時，都得多加留意才行。

睡前3小時做好眠操，自主調節體溫、好睡好醒不是夢

【早安健康／張承宇報導】失眠好困擾，吃安眠藥又怕造成依賴性，久了容易傷身怎麼辦？原來，睡眠竟和我們內臟、大腦的溫度「深層體溫」有關，日本睡眠專業醫師建議，睡前三小時做一個簡單的動作來伸展手臂，調整深層體溫，就可能有提升睡眠品質、防止失眠！

醫學博士：熟睡的關鍵在於人體深層體溫調控機制

日本睡眠學會認證醫師、醫學博士白濱龍太郎表示，其實睡眠和「深層體溫（內臟、腦部的溫度）」息息相關。入夜後，大腦和身體需要休息，因此產出熱量降低、深層體溫也會跟著下降，此時人體感應到深層底溫降低，就會漸漸感覺到睡意；隨著早晨來臨，深層體溫會再逐步上升，人體自然會被喚醒，開始一整天活動。

美國史丹佛大學醫學系精神科教授西野精治指出，健康的人入眠前，手腳等處的皮膚溫度會上升，讓熱度透過這些部位的微血管釋放出去，就能有效降低深層體溫，幫助身體切換到睡眠模式，幫助入睡。

白濱龍太郎舉例，早上7點起床的人，深層體溫大約會在下午6點左右達到高峰，之後漸漸下降，因此從傍晚開始控制深層體溫相當重要。如果壓力大等原因，讓手腳的血液流動惡化、自律神經紊亂，就有可能阻礙深層體溫下降的機制，造成失眠。

相反地，如果能好好利用深層體溫改變的機制，在傍晚時創造深層體溫的高峰，就能自然重啟正常的睡眠機制。白濱龍太郎也推薦在睡前3小時，做做伸展手臂、肩胛骨的運動，能夠刺激肩胛骨周圍密集的棕色脂肪細胞，幫助提高深層體溫；接著只要避免3C藍光、過度活動等對身體的刺激，深層體溫就會自然降低，讓人睡得更香甜！

睡前3小時伸展手臂、肩胛骨改善失眠

右手向左邊伸直，用左手的力量壓住右手來伸展手肘。
再頭部向前慢慢傾倒，同時將右手向左手邊伸展，另一隻手也同樣做法。一次壓數十秒，總共做10次即可。

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