【英國酒店訂房費用】伯明翰城市飯店 (City Nites Birmingham)


 



 



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商品訊息功能:



商品訊息描述:

關於伯明翰城市飯店

簡介

如果您想尋找一家交通方便的伯明罕飯店，那沒有比伯明翰城市飯店更合適的選擇了。 距離市區繁華地段僅有1.5 Km的路程，這間4星級飯店的位置非常優越，方便外遊。 飯店位於國家室內競技場, Orthodox Cathedral of the Dormition, 國家海洋生物中心的不遠處，旅客在旅遊觀光時大可不必捨近求遠。 同時伯明翰城市飯店提供多種多樣的設施，令您在伯明罕期間的旅程更豐富。 飯店提供的服務，包括所有房型皆附免費WiFi, 每日客房清潔服務, 可代收包裹, 郵寄服務, 代客叫車服務。 伯明翰城市飯店共有80間裝潢精緻的客房，其中也有部分房型提供了平面電視, 鏡子, 沙發, 浴巾, 衣櫥。 除此之外，飯店各種娛樂設施一定會讓您在留宿期間享受更多樂趣。 專業的服務與豐富的特色活動盡在伯明翰城市飯店。

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英國英格蘭酒店住宿

服務設施摘要

網路服務

  • 公共區域Wi-Fi
  • 所有房型皆附免費Wi-Fi

交通服務/設施

  • 代客叫車服務
  • 停車場 (附設, 付費)

餐飲服務

  • 可代收包裹

服務與便利設施

  • 可寄放行李
  • 每日客房清潔服務
  • 送洗服務
  • 吸菸區
  • 保險箱
  • 乾洗服務

兒童專屬

  • 家庭房

接待設施

  • 24小時前台服務
  • 快速入住/退房服務
  • 電梯
  • 24小時皆可入住
  • 無障礙友善設施
  • 可帶寵物
  • 無障礙友善設施

所有客房均提供

  • DVD/CD播放器
  • 洗衣機
  • 電視
  • 小廚房
  • 原木地板
  • 訂房推薦 廚具
  • 休憩區
  • 浴巾
  • 鬧鐘
  • 冰箱
  • 浴缸
  • 燙衣設備
  • 旅館優惠訂房 衣櫥
  • 茶/咖啡機
  • 獨立用餐區
  • 免費Wi-Fi
  • 淋浴設備
  • 盥洗用品
  • 免費瓶裝水
  • 陽台/露台
  • 鏡子
    • 預訂便宜旅舍
  • 吹風機
  • 微波爐
  • 沙發
  • 暖氣

可使用語言

  • 英語
  • 波蘭語
  • 義大利語
  • 加泰羅尼亞語
  • 法語
  • 葡語
  • 西班牙語
  • 俄語
  • 羅馬尼亞文

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預訂與入住須知【必讀】

請注意，入住時需出示附有照片的證件。

提前入住需視現場客房供應狀況而定。請事先通知下榻住宿您預計抵達的時間，以利安排。

辦理入住時，須繳交GBP 250的保證金，可於退房時一併退還。

如在入住辦理時間外抵達，請在抵達前直接聯絡飯店以作其他安排。

付費停車位：此住宿提供數量有限的付費停車位，若有停車需求，請在訂房後直接與下榻住宿聯絡洽詢。

如欲攜帶寵物，須預先洽詢，並可能需支付額外費用。

可按要求為客人提供醫療廢物箱。可按要求提供嬰兒床和高腳椅。

週五至週六入住需支付每間公寓GBP 250的安全保證金。週日至週四入住需支付每人GBP 50的安全保證金。入住時需出示有效的帶照片身分證件。

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0至1歲(含)嬰幼兒

 在不加床之情況下可免費與大人同住。【提醒您】嬰兒床可能會需要付費使用。
2至3歲(含)兒童

 住客人數超過限制時，需另付加床費用。
  • 超過3歲住客將被視為大人收費(不含3歲之住客)。
  • 【提醒您】加床規定依房型而異，請查看各房型的可入住人數限制了解詳細規定。
請注意：若單筆預訂超過5間客房，可能會需要遵守其他相關規定以及符合額外的要求。

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實用入住資訊

入住與退房時間

最早可辦理入住的時間: 04:00 PM
最遲可辦理入住的時間: 06:00 AM
最早可辦理退房的時間: 07:00 AM
最遲可辦理退房的時間: 11:00 AM

交通資訊與服務

距離市中心: 1.5 Km
到達機場時間（分鐘）: 30

其他實用資訊

早餐收費（適用未附早餐房價）: 9 GBP

住宿概況

客房總數: 80

停車服務

每日停車費: 10 GBP

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下面附上一則新聞讓大家了解時事



兒少喝能量飲損發育　專家：感覺累應休息或喝水
董氏基金會今天公布調查，部分能量飲糖量及咖啡因可能超過人體一天所需，影響兒童青少年腦部、智力發育。專家建議，感到疲憊是應休息的訊號，與其喝能飯店優惠碼預訂量飲，不如喝水。

董氏基金會食品營養中心上午發布新聞稿指出，今年7至8月間於超商、超市、量販店等調查24款能量飲料，每款皆含有咖啡因，其他常見的成分還有牛磺酸、合法興奮劑（如瓜拿納）、維生素B群等。大部分以汽水形式販售，加入二氧化碳、果汁香料、糖或其它甜味劑。

食品營養中心主任許惠玉表示，咖啡因是中樞神經興奮劑，加拿大衛公寓式酒店訂房推薦生署建議，13歲以上的青少年每天咖啡因攝取量不超過2.5毫克/公斤體重。因青少年和兒童的腦部和智力還在發育，長期攝取咖啡因除會影響發育，也會使睡眠品質降低、活動力下降，造成心悸、焦慮、注意力不集中等症狀。

此外，美國心臟協會建議2至18歲每日添加糖攝取不超過25公克，但董氏基金會調查發現，近半數能量飲料只要喝1罐糖量就超標。攝取過量糖會增加多種健康風險，包含蛀牙、長青春痘、肥胖等。

許惠玉表示，近年世界多國都相當關切能量飲料對兒少的影響；美國小兒科醫學會建議19歲以下兒少不應該喝能量飲料；目前英國的大型連鎖超市已自主禁售、公立運動中心已進行立法禁售能量飲料給未滿16歲兒少；另motel預訂土耳其、立陶宛、拉脫維亞也已立法禁止販售能量飲料給未滿18歲兒少。

董氏基金會今年8月也針對13至22歲青少年發起網路調查（回收303份問卷），結果發現，約6成年輕族群都喝過能量飲料（男性58%、女性42%），但其中有65%都沒有注意喝下了哪些成分內容。

調查發現，青少年最常飲用能量飲時機依序為想喝就喝、熬夜時、準備考試、運動/健身前後；最常選購原因依序為提神醒腦、消除疲倦、覺得好喝、運動/健身後補充能量、運動前提高表現。男性為求運動表現，相較於女性更容易在運動/健身前後飲用能量飲料。

董氏基金會食品營養中心營養師莫雅淳上午受訪表示，能量飲常添加牛磺酸，牛磺酸是維持腦部運作的重要物質，當進行長時間的活動，體內的牛磺酸會被消耗，身體就會感覺到疲倦、頭暈、精神不振、記憶力下降等症狀。

莫雅淳表示，牛磺酸存於魚貝類、肉類等動物性食物中，尤以海鮮類含量最多，此外，因維生素B6是一種輔脢，幫助胺基酸合成與分解，若人體內有足夠的維生素B6，身體就會開始製造牛磺酸，民眾只要均衡飲食即可。

許惠玉說，能量飲料或許能短暫提振精神狀態，但若感到疲憊就是身體在提醒應該休息，與其攝取能量飲料來提升「能量」，不如先喝足白開水，因為身體缺水時的第一個反應就是感覺疲累。

此外，許惠玉表示，做伸展操、小睡片刻、規律運動都是不錯的提神選擇。運動會促進多巴胺、血清素分泌，對學習、情緒穩定及提升注意力都相當有幫助。（中央社）



 吃黃綠蔬菜解憤怒 護肝5大守則


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（優活健康網編輯部／綜合整理）憤怒、焦躁與眼睛疲累都是肝產生的問題。除了進行靜態及動態氣內臟之外，還可以採取氣內臟式生活，特色是要將「木」的元素融入日常生活之中。

護肝自癒5大守則

1）放下憤怒／忍耐與焦躁的情緒會傷害肝。心情焦躁時，可以靜下心來仔細找找煩躁的根源，發覺自己為何會憤怒的原因，是放下憤怒最有效的方式。

2）睡眠補肝／焦躁情緒也是人感覺疲累時發出的訊號，這時候建議可以好好睡一覺。睡眠會使肝得到修復，也能把憤怒的情緒消化殆盡。

3）給自己一個擁抱／壓力大容易暴飲暴食。手不自覺想伸向食物的時候，給很努力的自己一個擁抱吧，讓心停下來喘口氣。

4）冰敷後腦杓／當體內的血液流量失調，過多血液上升到腦部，人會變得容易生氣。這時可以冰敷後腦及脖子部位，輕輕按摩頭皮，讓憤怒的情緒冷靜下來。

5）抱持感謝的心情／生氣之前轉換一下想法，自己的生命都是因為身體裡的內臟努力運作才能活到今天。當感謝的心意傳達到內臟，就能由憤怒的情緒中解脫。

「綠色食物」可以淨血養肝

當血液的狀態不佳，人會變得容易生氣。黃綠色蔬菜、海藻及發酵食品可以淨化血液，也有助於掃除憤怒。如：菠菜、綠葉蔬菜、羊栖菜、味噌湯。

清爽香氣讓肝變清新

適合肝的香氛是「清新」氣味。柑橘系列及香草的香氣能讓煩躁的心情沉靜下來。事先將香氣滲入手帕，焦躁的時候就拿出來聞一聞。如：柑橘、迷迭香、洋甘菊。

觀葉植物 淨化空氣

將「木」的要素融入生活，改善肝功能的效果會更好。擺放有土、木、葉元素的觀葉植物最適合，木製的傢俱也不錯。

場所／森林、公園

很疲累或容易遷怒別人的時候，可以到「木」附近放鬆一下。這種時候森林浴的療效比任何東西都有效。

（本文摘自／「氣內臟」自癒按摩法／采實文化出版）









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